【2018.11.30】

2018.12　こんだてひょう

今月の旬の食材は、白菜、カブ、大根など冬の食材がたくさん出ています。

白菜には、風邪の予防や便秘の改善をしてくれます。

大根やカブには、豚肉や鶏肉などのタンパク質と一緒に食べることで、

免疫力を高めてくれる効果があります。

今月も旬の食材をいっぱい食べましょう！

鈴木